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Queda de Cabelo – Vitaminas para evitar queda de cabelo

A queda de cabelo pode ocorrer por vários fatores, sendo um deles a possível falta de vitaminas no nosso organismo. Acredite se quiser, mas quando a gente se alimenta mal por um médio período de tempo ou não tem bons hábitos alimentares no geral, isso acaba afetando não só a saúde dos órgãos, como também das unhas e dos cabelos, que se tornam quebradiços e, no caso do último, não param de cair. Se esse for o único fator de queda, melhorar o suprimento de vitaminas do corpo pode ser a principal atitude para reverter o problema. E nem é preciso, necessariamente, comprar suplementos vitamínicos. Muitos alimentos do dia a dia têm o que você precisa para curar a queda de cabelo.

Alimentos que contém vitaminas contra queda de cabelo

Alimentos que contém vitaminas contra queda de cabelo

Para manter balanceada a dieta, que deve ter carboidratos, proteínas e muita vitamina, o melhor a se fazer é procurar um médico e um nutricionista, que poderá passar, através dos alimentos, o melhor tratamento para queda de cabelo. Mas algumas coisas são básicas nesse processo, como aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, tais como banana, batata, uva passa e cereais integrais. Alimentos como frutos do mar e carnes, ricos em zinco, também são indicados como formas de contenção do problema. O ferro, encontrado no kiwi, na acerola e na laranja, também pode ajudar nos processos de tratamento contra a perda dos cabelos, caso a falta de vitamina seja o principal fator da queda. E as proteínas, claro, são muito importantes para evitar que os cabelos caiam em altos níveis, e são encontradas nos alimentos que consumimos quase que diariamente, como ovos, leite, carne, aves, peixes, frutas, vegetais e grãos.

Agora que você já sabe que a falta de vitaminas e queda de cabelo podem estar relacionados diretamente, o melhor a se fazer é rever os hábitos alimentares e tentar ao máximo aumentar os níveis de vitamina no organismo. Caso o problema persista, o sinal que se tem é de que não era necessariamente a falta das vitaminas a causadora da queda dos cabelos, então a dica é procurar um dermatologista e verificar o melhor tratamento possível. A vitamina não ajuda só no fortalecimento dos cabelos, mas também das unhas e no melhoramento de órgãos vitais, como fígado, coração e pâncreas. Vale a pena melhorar a qualidade do que você consome, já que o resultado positivo afetará o corpo de forma geral.

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5 Respostas para “Queda de Cabelo – Vitaminas para evitar queda de cabelo”

  1. fabiana Disse:

    sofro com com a queda de cabelo e nao sei mas o que fazerja estou preocupada me dizem q foi por conta da gravidez mas já faz um ano,isso não é mais normal ,não sei mais o que fazer nen o que usar.E não uso quimica a dois anos.


  2. monize Disse:

    Eu nao sei mais o que fazer o meu cabelo ta caindo e ta se querbrando eu tivi um filho e ja faz 2anos q eu tive ele mais veio comercar a quebra faz 6 meses e a queda ficou pior nesse periodo e eu nao uso produto quimico faz muito tempo mim ajudem.por favor mim dei um tratamento caseiro.


  3. Eliana Gaffree Kraemer Disse:

    Estou com uma queda enorme de cabelo, passo a mão e cai mexas,está quebradiço e bem seco, o que devo fazer, estou começando a ficar muito preocupada, me ajuda.


  4. Fernanda Disse:

    Gostaria me informasse por favor se acha indicado eu tomar comprimidos IMPRUVE (indicados para a próstata)para a minha queda de cabelo. Foi receitado pelo médico, mas não vejo bons resultados.
    Obrigada
    Fernanda


  5. bernadete Disse:

    tenho uma forte queda de cabelo,só em passar a mao cai?


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